Bundan yaklaşık 7 yıl kadar önce; insülin direnci ile tip-2 diyabet teşhisi koyulmuş ve o zamandan beri rafine şekeri hayatımdan çıkarmıştım. Bir günde radikal bir karar alıp bir daha ağzıma sürmedim..Taa ki Mercan gelene kadar:) Şu an fazlasıyla tüketiyorum ve bu durumdan çok rahatsızım... Emzirme sürecinin bir getirisi midir bilmiyorum ama bırakma konusunda eskisi kadar kararlı da davranamıyorum...7 sene önce çok daha kolay olmuştu halbuki; "bıraktım" dedim ve bir daha hiç şeker yemedim... O zamanlar canım tatlı istediğinde en büyük destekçim kuru meyvelerdi. Yanımda taşıması kolay olduğundan; çikolata yerine hurma, jelibon vs yerine kuru üzüm gibi meyvelerden çok az yemem yeterli oluyordu. Zaten az yemek lazım; içeriğinde bol bol meyve şekeri barındırıyor kendileri. Pek masum değiller hani :) Böyle olduğu yetmezmiş gibi piyasada satılan çoğu kurumeyve ilave şeker içeriyor.. Hal böyle olunca da hep gözümün kaldığı o muz,ananas, kivi vs kurularına sadece bakmakl
Yorumlar
Yorum Gönder